Jóga smíchu

article353.jpg    

  „Zásaditý smích je ideálním lékem na kyselý xicht.“

(luky)

               

Každý z nás se může smát bez důvodu

Naše tělo nedokáže rozlišit mezi „předstíraným“ a „skutečným“ smíchem, pokud se smějeme dobrovolně na základě našeho rozhodnutí se smát.

Smíchocviky, založené na skupinové aktivitě, očním kontaktu a dětské hravosti, vedou k přirozenému a nakažlivému smíchu a vnitřnímu uvolnění.

Kombinace slov jóga smíchu značí propojení smíchocviků s hlubokým dechem za použití bránice. To přináší více kyslíku do našeho těla a mozku a vytváří v nás pocit zdraví a energie.
 
 

5 výhod jógy smíchu

  1. Dobrá nálada, více smíchu v životě – řádově v minutách se vám začnou vyplavovat v mozku chemické látky, které máte tak rádi (endorfiny). Přes den zůstanete v klídku a budete se usmívat více než je obvyklé.
  2. Zdravé cvičení a likvidace stresu – zažijete aerobik smíchu. Srdce vám začne bít jako o závod, plíce se roztáhnou a vy konečně naberete do sebe nějaký kyslík. Mozek bude mít z toho desáté Vánoce a vy se začnete cítit nabití a relaxovaní.
  3. Zdravotní výhody – redukce stresu, aktivace imunitního systému, nižší náchylnost k onemocnění, likvidace chronických záležitostí.
  4. Kvalita života – příjemně usmívající se člověk ve vnitřní pohodě přitahuje mnoho lidí a mnohá přátelství na sebe nenechají dlouho čekat.
  5. Pozitivní postoj při životních výzvách – každý se umí smát, když jde život jako po másle, jenže žijeme v dualitě a když se jednou vezeme, musíme zákonitě stejnou měrou zadřít. Smích vám pomůže vytvořit pozitivní vnitřní stav ve zdánlivě nepří­jemných situacích a při setkáních s tzv. negáčky. Jóga smíchu Vám vloží naději k optimistickému řešení v obtížných situacích.

Mno a protože jsem teda ten panák luky je jedním z instruktorů školy smíchu Dr. Madana Kataríi, můžete se se mnou zasmát při kurzech, workshopech nebo týmovkách jako přidaný bonus k akci.